HMB+Creatine Synergy (320 г)
Sponser HMB+Creatine Synergy - это высокоэффективная добавка для спортсменов. Порошковая пищевая добавка содержит HMB, креатин и рибозу. Sponser HMB+Creatine Synergy сочетает в себе преимущества повышенной энергии и анаэробной производительности с улучшенным восстановлением.
Креатин увеличивает взрывную выработку энергии во время краткосрочных высокоинтенсивных упражнений. Креатин в основном используется в качестве энергетического субстрата в анаэробных и алактических дисциплинах, например, в легкой атлетике (спринт, метание), плавании или гребле, а также в боевых искусствах, наращивании мышц и силовых тренировках. Помимо прямого воздействия на улучшение результатов, креатин также позволяет более интенсивно тренироваться и, таким образом, косвенно способствует улучшению будущим выступлениям на соревнованиях.
HMB (сокращение от β-гидрокси-β-метилбутират) является продуктом метаболизма аминокислоты L-лейцина и, таким образом, выполняет аналогичную функцию в антикатаболическом метаболизме (поддержание мышечной массы). Поддержание мышц играет решающую роль, особенно после спортивных травм и одновременного постельного режима. Однако, в отличие от протеина, HMB не считается анаболическим по своей функции.
Из-за различных механизмов действия креатин и HMB идеально дополняют друг друга синергетическим образом, как с точки зрения повышения производительности в диапазоне анаэробных показателей, так и с точки зрения ускорения восстановления, как показали недавние исследования.
В недавнем исследовании (Fernández-Landa, 2020a) элитные гребцы прошли тест на уровень лактата на гребном эргометре. После 10 недель приема Sponser HMB+Creatine Synergy было показано, что комбинированный прием креатина и HMB привел к дополнительному синергетическому улучшению производительности не только по сравнению с плацебо, но и по сравнению с двумя группами (креатин, HMB).
В дополнение к этим параметрам производительности, у спортсменов, принимавших добавки, можно было выявить как повышается уровень тестостерона, так уменьшается уровень кортизола. Это подтверждает ожидаемое положительное влияние креатина и HMB на восстановление. Однако интересно, что и по этим параметрам две добавки синергетически дополняли друг друга (Fernández-Landa, 2020b)
В заключение, Sponser HMB+Creatine Synergy также содержит рибозу и кальций. Рибоза - это так называемый структурный сахар, который выполняет свою функцию, например, в структуре нашей РНК и ДНК, в образовании и хранении АТФ. АТФ, как носитель энергии, в свою очередь, тесно связан с действием креатина. Наконец, кальций также способствует нормальному функционированию мышц и энергетическому обмену.
Рекомендации по применению:
2 мерные ложки (8 г) для добавления в напитки. Идеально разделить на 2 порции (по 4 г).
Чтобы добиться положительного эффекта от креатина, необходимо принимать 3 г в сутки. Это количество входит в рекомендуемую суточную дозу (8 г) Sponser HMB+Creatine Synergy .
Пищевая ценность на порцию:
| На 2 порции(8 г) | ||
| HMB | 3,0 г | |
| Креатин | 3,0 г | |
| Кальций | 65% * | 520 мг |
Состав: ẞ-гидрокси-ẞ-метилбутират кальция 2 (HMB), моногидрат креатина 1 , рибоза 10%.